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ミトコンドリアが鍵を握る健康の秘密私たちの体を構成する約37兆個の細胞。その中にある "ミトコンドリア" は、エネルギーを生み出す発電所のような存在です。このミトコンドリアが十分に働いていないと、体は本来の力を発揮できず、以下のような変化を...

コンドリは語源はミトコンドリアから来ています。体液と触れると水素イオンと電子を大量に発生させ、劣化したミトコンドリアから出てくるヒドロキシラジカルなどの活性酸素を抑制します。「コンドリPlus」は60年以上にわたる研究と、東京大学、千葉大学...

そもそもガンとは？私たちの体は、約60兆個もの細胞からできています。これらの細胞は、体を正常に保つために日々分裂し、新しい細胞を作り出しています。しかし、時に細胞が異常をきたし、無秩序に増殖してしまうことがあります。この「異常な細胞の増殖」...

酸化ストレスは「体のサビ」とも呼ばれ、私たちの細胞やDNAを傷つけ、老化や病気のリスクを高める原因として知られています。この現象に対抗する鍵が、抗酸化物質にあります。抗酸化の作用を測る指標である「酸素ラジカル吸収能力（ORAC）」についての...

イントロダクション：減り続ける野菜摂取量、あなたは1日どれだけ食べていますか？厚生労働省の調査データによれば、日本人の野菜摂取量はこの10年間で約10％減少しており、野菜不足が深刻化しています。特に20代では、摂取量が目標値の60％にも満た...

日々の食事に取り入れるだけで、健康を底上げしてくれる抗酸化食品。でも、「どんな食品が効果的？」「どんなメリットがあるの？」という疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。この記事では、抗酸化作用を持つ食品について解説します。抗酸化ビタミンビタ...

イントロダクションアメリカでデザイナーフーズ計画が進められていた同時期、日本でも健康志向の高まりとともに機能性食品への注目が集まりました。これらの食品は、健康の維持や病気の予防に役立つ成分を多く含むことを目的として開発されており、デザイナー...

デザイナーフーズ計画特定の食品ががん予防に役立つ――そんな期待を背景に、1990年にアメリカ国立がん研究所（NCI）は「デザイナーフーズ計画」を立ち上げました。この計画は、毒物学者ハーバート・ピアソン博士（Herbert Pierson, ...

1. 幸福感を高めるための方法ポジティブ心理学の中心的なテーマは、個人の幸福感を高めることです。感謝の気持ちを持つことや、小さな喜びに目を向けることが幸福感の向上に効果的です。たとえば、日々の中で良かったことを記録する「感謝日記」をつけると...

現代の医療は日々進化していますが、特に重いがんなどに直面したとき、医療機関での診断や治療に満足できないと感じる患者が少なくありません。期待していた治療効果が得られなかったり、病状が悪化することは、患者にとって非常に大きな心理的負担となります...